Der Tod ordnet die Welt neu. Scheinbar hat sich nichts geändert und doch hat sich alles geändert.
Antoine de Saint Exupéry
Du hast den Weg zu mir gefunden, weil du gerade einen Verlust erlebst oder erlebt hast und es dir den Boden unter den Füßen weggerissen hat. Du eine tiefe Leere in dir spürst und den Sinn des Lebens verloren hast - allein mit deiner Trauer und dem riesigen Schmerz.
Trauer begleitet uns ein Leben lang - mal verweilt sie eine kurze Zeit, mal auch eine sehr lange Zeit in uns - immer abhängig davon, wen oder was wir verlieren:
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Tod eines geliebten Menschen
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Abort
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unerfüllten Kinderwunsch
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Tod eines geliebten Tieres
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Trennung
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Verlust des Arbeitsplatzes
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Diagnose einer tödlichen Erkrankung
Trauer hat so viele Facetten und dennoch haben alle etwas gemeinsam. Trauer bedeutet immer Verlust & Abschied und es bedeutet immer Verlust von:
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Halt
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Normalität
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Sicherheit
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Nähe
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Gesprächen
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Stabilität
Eigendynamik der Trauer
Trauer hat ihre ganz eigene Dynamik, verläuft wellenförmig und ist sehr individuell. Menschen trauern auf sehr unterschiedliche Art & Weise und auch die Dauer, die für die Trauerphase benötigt wird, ist genauso individuell und einzigartig wie wir Menschen es auch sind. Ca. 8 Milliarden Menschen dieser Erde denken und fühlen 8 Milliarden mal anders - hier gibt es kein richtig oder falsch. Wie getrauert wird und wie lange, hängt von verschiedenen Faktoren ab:
This is a title.
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Wen oder was habe ich verloren und wann?
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Wie ist meine Resilienz (meine Widerstandskraft)?
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Welche Copingstrategien besitze ich (Strategien, die einem Menschen zur Bewältigung schwieriger Situationen zur Verfügung stehen)?
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Welche Ressourcen bringe ich mit?
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Was für einen Glauben, eine Religion habe ich?
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Wie ist mein soziales Netz?
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Welche Alltagsstruktur habe ich?
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Wieviel Erfahrung im Umgang mit Trauer besitze ich?
Die 4 Trauerphasen
nach Verena Kast
Jede Trauer ist so individuell und verläuft in ihrem eigenen Tempo - Wochen, Monate oder Jahre.
Trauer ist eben mehr als nur ein beliebiges Wort aus dem Duden. Es hat eine Tiefe, die mit Schmerz, Hilflosigkeit, Verzweiflung und Ängsten behaftet ist. Sie ist ein Prozess, den man nicht auf Knopfdruck ausschalten kann. Trauer gehört im Leben dazu wie die Freude.
Leider ist die Trauerkultur in Deutschland eher rückläufig. Schnell muss man in den Alltag finden und häufig reagiert das Umfeld schon nach wenigen Wochen oder Monaten eher reserviert und man selbst passt sich an, trotz dass es einem nicht gut geht - bloß nicht das Thema ansprechen. Hier darfst du alles ansprechen, deiner Trauer Raum geben.
Gleite mit der Welle der Trauer - Trauer darf sein - du darfst sein!
Lichtblick & Erinnerung
Ein großes Kapitel in deinem Leben wurde geschlossen. Der Verlust ist groß und die Vorstellung an Normalität noch weit entfernt. Die Schwere der Trauer hängt wie Blei an deinen Füßen, die Energiereserven sind aufgebraucht und niemand schenkt dir das Gehör, wonach du dich so sehr sehnst, um deiner Trauer freien Raum geben zu können. Es fällt dir schwer wieder in deine Zuversicht, Leichtigkeit und Lebensfreude zu kommen, die einst so selbstverständlich für dich waren.
Ich bin da!
Ich bin da, um dir in deiner Trauer deinen Raum zu lassen, den du brauchst, um zu trauern und wo du Gehör findest für deine Ängste und Sorgen - du einfach Du sein kannst.
Mit meiner Unterstützung findest du deine neue Lebensidee, neue Ressourcen und Rituale, um wieder die Leichtigkeit und Lebensfreude zu leben, die dir in Momenten der Traurigkeit eine gute Unterstützung und Halt geben, ohne den Boden unter den Füßen zu verlieren.
Schreib deine Lichtblickgeschichte weiter mit meiner Unterstützung!
Lichtblicke & Erinnerungen